Prečo si vybrať nás
Čo je ocot jablčného muštu?
Apple Cider (ACV) je kyselina octová vyrobená z fermentovanej jablčnej šťavy. Jeho výrobný proces zahŕňa: fermentáciu do alkoholu - cukor v jablka sa pri pôsobení kvasiniek premení na alkohol (tvrdý mušt). Sekundárna fermentácia - fermentačné baktérie premieňajú alkohol na éter (jadrová aktívna zložka) za vzniku octu.
Charakteristiky: kyslá chuť, obsahuje malé množstvo vitamínov, vitamínov a antioxidantov. Bežne sa používa na korenie, zdravotnú starostlivosť alebo čistenie domácnosti.
Výprask z octu jablčného muštu
01
Bohaté na vitamíny
Ocot jablčného muštu obsahuje malé množstvo vitamínov (ako je vitamín B, stopové množstvá vitamínu C, organické kyseliny (napríklad kyselina octová) podporujú metabolizmus.
Chutné a zdravé
Korenie: Vhodné pre šaláty, uhorky alebo nápoje (napríklad medová voda) na pridanie chuti. Zdravotné prínosy: Pomoc trávenia, regulujte hladinu cukru v krvi.
03
Zvyšovať imunitu
Podpora črevného zdravia (asi 70% imunitného systému je v črevách).
Všetko, čo potrebujete vedieť
Čo ťaží pitie jablčného octu?
Wohlford tvrdí, že výskum naznačuje, že jablčný ocot May:Podporujte hladinu glukózy zdravej krvi. nižšie hladiny cholesterolu. Podporte zdravý mikrobióm v dôsledku probiotík, ktoré obsahuje.
Môžete každý deň piť jablčný ocot?
Niektoré štúdie naznačujú, že je v poriadku mať až dve polievkové lyžice denne.Výskum ukazuje, že ľudia ho bezpečne používali až 12 týždňov. Možno budete mať menšiu pravdepodobnosť, že budete mať vedľajšie účinky, ak do jedla pridáte ocot jablčného muštu, a nie ho piť.
Kto by nemal brať jablčný ocot?
Ak ste naň alergický, mali by ste sa vyhnúť octu jablčného muštu, mať gastroparézu alebo užívate lieky, ktoré s ním môžu interagovať, napríklad diuretikum.
Spáli ocot jablčného muštu brušný tuk?
Podľa tejto štúdie vám pridanie 1 alebo 2 lyžice jablčného octu jablčného muštu môže pomôcť schudnúť. Môže to tiež znížiť percento telesného tuku, pomôcť vám stratiť brušný tuk a znížiť vaše krvné triglyceridy.
Kedy je najlepší čas na to, aby ste si vzali jablčný ocot
1. Pred raňajkami (na prázdnom žalúdku)
Efekt: Zobuďte sa tráviaci systém, podporujte metabolizmus a pomáha stabilizovať krvný tlak po celý deň, ako používať: 1 polievkovú lyžicu (5-10 ml) jablčného octu + teplú vodu, vypite 15-30 minút po večeri.
Ľudia s citlivými žalúdkami by mali používať opatrne, pretože môže spôsobiť kyslý reflux.
2. Po jedle (najmä po jedlách s vysokým obsahom sacharidov)
Zbavte nadúvania, oneskorenie krvného tlaku (štúdie ukázali, že môže znížiť postprandiálny krvný tlak asi o 20%).
Ako používať: Spánok 5-10 minút po jedle, propagujte malé dúšky pred cvičením/1 hodinu pred spaním.
3. Pred cvičením
Zlepšite účinnosť metabolizmu pomalého tuku (vyžaduje sa fitness cvičenie) pred spaním: Pomôžte tráveniu, nasledujúce ráno znížte kolísanie hladiny cukru v krvi nalačno.